Автор: admin

Спорт

На зображенні 4 відмінності, проте багато знаходять лише 3. Перевірте свою уважність

admin0 comment

Наш інтелект, уважність і кругозір подібний м’язів, їх також необхідно тренувати. Рівно, як і з заняттями спортом, з роками це стає складніше. Тим не менш, якщо мати хорошу базу, то на підтримання тонусу знадобиться помітно менше ресурсів. Для одержання бажаного результату потрібен комплексний підхід – одиничної активності однозначно буде недостатньо. Тому важливо серйозно підійти до цього питання. Тим не менш багато хто саме тому так і не починають працювати зі своєю пам’яттю і уважністю, з-за боязні об’ємних завдань, тривалих занять та результатів, які будуть помітні лише у довгостроковій перспективі. У…

Read More
Спорт

М’язи, які варто тренувати в першу чергу

admin0 comment

Однак ті люди, які тренуються не для змагань, а для краси і здоров’я, часто не можуть приділяти час і сили, достатні для повної опрацювання тіла. Зазвичай початківці спортсмени вибирають ті або інші вправи в залежності від особистих переваг: так, багато дівчат акцентують увагу на прокачування сідниць, ігноруючи роботу над більш великими м’язами, зокрема, стегон. Тому ефект від таких непродуманих тренувань мінімальний. Слід зазначити, що цілеспрямована тренування деяких частин тіла дійсно не є обов’язковою: руки, сідниці, а часто і дельти непогано ростуть і при непрямій навантаженні. Але виділяють три групи м’язів,…

Read More
Краса

Модний б’юті-тренд сезону «осінь-зима» – здорова та сяюча шкіра. Чек-лист процедур для обличчя в холодний період

admin0 comment

З приходом холодів і різких перепадів температур (приміщення, вулиця) шкіра починає буквально «кричати» про свої проблеми, висловлюючи всі «емоції» на обличчі. До найпоширенішим них ми відносимо надмірну сухість, лущення, мікротріщинки, підвищену чутливість, роздратування і освіта або посилення глибоких мімічних зморшок. Щоб скорегувати недоліки та запобігти виникненню нових проблем, слід дотримуватися грамотний баланс між домашнім доглядом та професійними процедурами. Які процедури є найбільш ефективними і як відновити і підтримати шкіру в холодний період, розбираємося в статті. Топ-5 косметологічних процедур по догляду за шкірою особи в осінньо-зимовий період 1. Чистка обличчя Професійна…

Read More